class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
شكرا على المعلوماااااااات وصح نحن نبي النتيجة من اول اسبوع
لكن مثل مازدنا بسنوات لازم نصبر والله يعينا انا بنسبة لي حياتي كله برجيمات لتزم لين اوصل 70 ورجع مثل اول
لكن اهاي المره معاااااااااااااج ليييييين اوصل 66 وبعدين يحلها ربي
ولا يمك شدي حيلج من جديد وحولي لو نص ساعه رياضه
شوفي في اليوتيوب هيفاء الان يمكن يفيدج لان تغيرات الجو برا ماتبين تطلعين سوي داخل البيت
انا اسوي مع هيفا الان من اليوتيوب
ونزلت لي فيديوات جولينا لي تجي برابح الاكبر الامريكي مدربه شديدة
وحتى لو مانزل الوزن اكيد يبان على الجسم انه ينشد
انا وزني ماينزل لكن شكلي يتغير لان عندي ترهلات وايد من الحمل
وانا حاطة لي هدف ليين شهر 8 اكون وصلت الستينات
العفووو حبيبتي
وان شاءالله توصلي للمثالي
انا هذي المرة الثانية اوصل ل 66 وبعدها يرتفع الرقم
يعني ما اوصل ل 65
وااااااااااااو حلووووووووووو بشوووف التمارررين ع اليوتيوب
مشكوووؤرة برووءة
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
بنسبة للوزن سوري والله نسيت لكن باجر بحطها لاني متعودة اوزن الصبح قبل اكل شيء ويوم الجمعة سوري مع اني وعدتك الاسبوع الي طاف ان الميزان بيكون الخميس بس نسيت