اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود

شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب