الموضوع
:
يومياتي مع رجيم مايلي هايلز ( 17 كيلو في 35 يوم) حياكم معاي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : د.راما
-
يومياتي مع رجيم مايلي هايلز ( 17 كيلو في 35 يوم) حياكم معاي
السلام عليكم ،،
شلونكم بنات وشخباركم .. انا قطعت فتره عن المنتدى بسبب ظروف واستسمح من كل البنات الي كانو معاي بيومياتي السابقه واقولهم ان مادري شنو اقولكم بصراحه جد صادتني ظروف متواصله ماقدرت فيها اوااصل ،،
المهم بدخل دايركيت بالموضوع ..
هالرجيييم يابنات لقيته باحد المنتديات هو من كتاب مترجم الى الكاتبه الاصلية جودي مايلز ،،
مدته 35 يوم ..
ينزل اقللللل شي يعني لو جسمك عنيد وومع الخربطه 8 كيلو .. ،، بس بشكل عاام وللاكثريه ينزلون عليه 17 كيلو وممكن اكثر ...
راح انزل الرجيم بقسم ثاني بالمنتدى لانه شوي طويل .. وبحط لكم الوصلة بالرد ان شاء الله ،، واتمنى ان تشوفونه ووو تشاركوني بيومياتكم اهنيه ...
انا شخصيا قاعده اتبعه ف قلت ليش ما اخلي الي يعانون نفسي من وزنهم ان يشاركوووني =) عشان نتشجع ..
واليوم هو يومي الثالث من الدايت .. صباح اول يوم بلشت فيه كان وزني 63.300 تقريبا ... ويوم ثاني صااار 62 .. واليوم ثابت 62 .. وان شاء الله بكره يكون نازل شوي ،، =) انا ابي وزني يوصل 54 ...
صدقوني البرنامج ممتع جدا .. يمكن فيه صعوبه بعض الاياام لتنظيف الجسم .. لكن فيه تعويض باقي الايام باختصار ماااافيه حرماااان .. فيه ايام تاكلين بطاطا او ايسكريم وحلويات اووو ساندويشات ولحوم ....
الي حاابه تشوفه و تشاركني حياها الله ،،
انا من بكره راح اسجل يومياتي وراح ابدا من اليوم الرابع ،،
ووودمتم سالمين