السلام عليكم ورحة الله وبركاته

بدون مقدمات..أنا إنسانة تبغى تنقص
من وزنها..

وهالفترة ساير عندي عدم ثقة بالنفس مووووووو طبيعية!!!!

ومايلي قائمة بالعتبات اللي مني قادرة أتجاوزها أبدا أبدا أبدا..للتنقيص من وزني والمحافظة على الوزن المثالي:


1/أكره المشي (خصوصا على السير) كره موووووووووووو صاااااااااااااااااااااحي..أكرهه من صميم صميم صميم قلبي

2/ماأحب الخضار أبدا أبدا أبدا(خصوصا الورقية)..الخضار الوحيد اللي أحبه وآكله: جزر وبطاطس!!!!!!!!!!

3/جلوسي على اللاب توب طوييييييييييييييييييييل سواء دراسة ولا فلة ولا مجرد طفش وسرحان في عالم النت

4/أنا طالبة جامعية في تخصص صعب و فترة الاختبارات النهائية أو الشهرية أسمن مالايقل عن 5 كيلو (هذا أقل شي)

5/قبل الدورة أحتاااااااااااااااااااااج أحقن نفسي شوكولاته مو بس آكلها!!!!!!..أو أحيانا شبسات وموالح

6/ بغض النظر عن فترة ماقبل الدورة وحبي للشوكولاته..بس أنا سببي الرئيسي للسمنة هي الــــــــــــــكــــــــــــربوهيدات مثل المكرونات والشبسات والفطاير والمعجنات عموما (والأكل الإيطالي هو محبوبي)
لا والمشكلة الوالدة طباخة حريفة ومع كذا تبغاني أنحف (الله يحفظها لي ميمتي قلبي)

7/أنا انسانة ملولة جدا جدا...أحب التنوع في الأكل..ومتقلبة في الأكل بشكل جنوني...واللي أكرهه في الرجيمات هو عدم التنوع في الأكل


8/ أحب أشارك عايلتي وجباتهم يعني أحيانا أكون رجعت من الجامعة متغدية لكن العايلة الكريمة دوبهم يتغدوا...أقوم آكل معاهم...أو إذا أنا مسويه رجيم و راحوا مطعم آكل معاهم..وإذا ماأكلت أحس بكأااااااااابة

عشان كذا يابنات إش الحل؟!!! والله حااااااااااااااسة بقرف وصداع وانعدام ثقة وأني أبغى أنااااااااااااااااااااام وأنسى كل شي


لا والمشكلة عندي مناسبة قرييييييب و في نفس الوقت عندي اختبااااااااااارااااااااااات!!