مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - سلطة الأرز بالفلفل المشكل ومشوى البرجر

كتبت : ~ عبير الزهور ~

[frame="3 70"]

سلطة الأرز بالفلفل المشكل ومشوى البرجر

اهلين بكل من أضأت متصفحى ومرت هوووووووون

بحب كثير انوع بالسلطات واغير فيها
وهذى طريقة سويتها وكانت شهية ولذيذة وخصوصاً لان مكونها الاساسى الأرز
وقليل استعماله بالدايت

مقاديرها

مكونات لسلطة مشكلة مع سلطتى

كوب اواثنين من الأرز ممكن أرز أبيض او من أرز الكبسة عادى
والافضل طبعاً الأرز الأبيض بس الثانى للاولاد
مشوى هامبرجر دجاج بستسهله لانه مافيه دهون وكمان بينضج بشكل احلى بالفرن
بصل أخضر
زبادى

بجهز مكونات السلطة الفلفل الملون يقطع شرائح والخيار للتزيين

بقطع البصل الأخضر واشوحه على النار شوى

ثم أضيف الفلفل الملون

بعد مالفلفل يطرى شوى بضيف البرجر بعد تقطيعه مكعبات

وطبعاً المكونات مو لازم تاخذ فترة على النار بس خمس دقايق لتكتسب نكهة
ثم اضيف الأرز لمدة بسيطة

اجهزه بصحن التقديم

التزيين بيكون لها تأثير كبير على الشهية

وطبعاً لانه دايت بس يضاف له صوص الروب (الزبادى)
زبادى مع شوى زيت زيتون وملعقة توابل

وألف عافية

أتمنى عجبتكم الوصفة

[/frame]