السلام عليكم كيفكم بنات انا والده لي 6 اشهر قيصريه والحمدلله وزاد وزني بلحمل 27 كيلو صدمه ولما ولدت نزل خمسه كيلو تخيلو المهم بنات انا الحمدلله قدرت انزل الوزن الزايد بس المشكله في بطني هيه موكبيره كتير بس بارزه ومزعجه واهم شي زوجي اكثر شي يموت منه الكرش مابحبو وعقدني بنات ياريت تساعدوني بدي حل او طريقه جربتوها ونفعت معاكم في تخفيف البطن والمعده وخاصه اني قيصريه انا جربت الاعشاب بس مانفعت في وحده جربت تمرين المعده بعد الولاده القيصريه ونفعت معاها لاني خايفه من التمرين لان بعد الاربعين كنت حابه سجل بنادي بس ماقبلة المدربه وقالت اللي عامله قيصريه ممنوع تلعب رياضه الا بعد 6شهور بنات بالله عليكم لاتفوتو تقرو وتطلعو اللي عندها فكره تساعدني