اهم شي برجيمي المويه ثم المويه
مكونات اكلي خلاال شهرين و10 ايام

((( خبز اسمر +تونه و+سلطه +جبنه خاليه الدسم +حليب خالي الدسم +زبادي برضو تبع الرشاقه+زر مسلوق كميه جداا قليله +
فواكه ماعدا الموز والمنقا+ سلطات خضرا + شوربه قليل بس علشان البرررد + صدر دجاج اكلت هالطبخه 3 مرات بس +
مره وحده اكلت مشويات + خضار مسلوقه ماعدا البطاطا + لبنة الرشاقه )))

يعني بالشهر مره طبعا الشهر الي فات كان فيه عيد الاضحى فتحت 4 ايام ورا بعض ههههههههه
برضو فتحت مرتين على حلا ومره من جوعي اكلت رز بس ماكثررت
ومره فتحت على اندومي ههههههه
زودتهاا مووووووووو ؟
بسس هالمره ارادتي فوق كل شي
والايام المفتوحه كانت ببدايه الرجيم الحين الحمد لله بفضل الله معدتي تعودت على الرجيم وماحس بالجوع كثير


لان عندي هدف بشهر 8 زواج اخوي ولازم اخف بكثير وافاجيء الكل
ولازم البس فستاني الي علقته من لحيين

هدفي طبعا اوصل 60 بان الله يارب اوصل
يارب حقق احلامي يارب العالمين

يعني من 127 الــــــــى الوقت الحالي 106
نهاية هذا الشهر باذن الله يكون 100
ورايحه اكمل دراستي السنه الجايه ان شاء الله اذا عقدتي راحت


اذا تذكرت شي بجي اكتبه

برب ..