class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرايقه سوسو:
وقفت اليوم رجيم التمرر والزبادي
نزلت بالضببببببط 4 كيلوو
من 109 الى 105 وبعدين وقف وزني :(
كسرت الرجييييم اليوم وبكره بابدي رجيم السعرات سلطات وعصيرات لمده 10 ايام
هالشهر وزني ان شاااااااااااااااء الله 100
هذا هدفي يارب يتحقق
تصدقون من ونا بالثانوي وزني فوق الميات :(
شيء يحزن
ادعولي امانه اني اخلص هالشهر الخمس كيلو باقي 16 يوم على هالشهرررر
مرحباااااااااا
حلو الوزن الي وصلتي اله وعقبال ماتنزلي كل الوزن
شي مهم انك تكسرين الرجيم عشان لا الجسم يتعود على قلت الاكل
وما ينزل ,اني مع بداية الاسبوع الماضي ثبت وزني وخليت يوم فري
ورجعت ثاني يوم للرجيم وبعد 3 ايام لما وزنت كانت المفاجاء حلوه
تخلصت من 80 (واااااااو) وعقبال ماتخلصي منها بعد
(من انت في الثانويه وانت بالميات)
ذكرتيني بحالي اني لما كنت بالثانويه والجامعه كنت في التسعينات
كانو يزيدو ما يقلو
فلما عملت الرجيم وبدا وزني يتحرك
ما صدقت يوم شفت حالي لما ركبت الميزان ويومها كان(88)
صرت اركب وانزل من على الميزان مو مصدقه ان شفت الثمانين اخيراً
اكملي طريقك ولا تنسي الدعاء لرب العباد
بالتوفيق ان شاء الله