مساء الخير اختي مبروك نزولك والله يوصلك ويوصلنا للوزن اللي نبيه
انا راح اشترك معك حت نتشجع اكثر
وحلو انك تحصلي شخص يشجعك ويكون معك
وزني 92 طبعا زدت 2 كيلو كان وزني 90 وزدت رحت لاهلي وجلست عندهم اسبوعين وطبعا اكل امي لاااااااااايقااااوم والحمد لله زدت
ومن بكره راح ارجع للدايت
نظامي المتتبع لهاذا الاسبوع رجيم البروتين ورياضه ساعه نص عالاربت رك ونص رياضه شد اضافه لشغل البيت
الله يقويناااا ياااااارب ويعطيكي العافيه ويجزاكي خير