الموضوع: صينية الخضار بالدجاج الدايت
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
صينية الخضار بالدجاج الدايت

[frame="1 70"]
928874944.gif




s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz


صينية الخضار بالدجاج الدايت

ياهلا فيكم ياقمراااات

iwaqyep9nm3r4h4ms85p

سويت صينية الخضار بالدجاج دايت
وطبعاً الخضار وفوائده الكثيرة ضرورى بكل اكلاتنا
المهم مقاديرها بسيطة وتقدرى تنوعى بالخضار
وتختارى حسب رغبتك او المتوفر عندك

المقادير
دجاجة منظفة جيداً ومخلية من الجلد
خضار مشكل
بصل مقطع جوانح
ثوم
ملعقتين او ثلاتة صلصة مع مكعبى ماجى
فلفل حلو وحار
من دون اى زيوت او دهون
tomrznx3hn5csvvlul3d
p7fg0c3skw9vpj3f31h.

تتبل الدجاج وتجهز قبل فترة
تقطع الخضروات حسب الرغبة

okxbkbyr2rp3h1ty8yoa

تصف بالصينية مقدار الخضار مع البصل
ثم بالاخير الدجاجة

ni0mbnrxyykmdrnjsu47

حوالى كوب اواقل ماء يذوب فيه الصلصةمع الماجى

hd054n4m5uperalz.png

بعد تجهيز الصينية

2o0ownr4lzhmkechsqb.



n6nlfykvvqpxeo47p.pn


وتغطى بالفويل وعلى النار او بالفرن
وماتاخد وقت تقريباً نصف ساعة او أقل وبينضج الخضار والدجاج

9o72abvntsg2f76cugs.

وهنا بعد ماطلعت من الفرن

drzqlix0f0olma4t18ek

واتفضلوا ياقمرات
وان شاء الله تعجبكم

0fkmtz9tk436j66z62ts




1xqqgw38kstqpxceuzgg



5dzijd8gi4ram1rrs2.g

[/frame]