السلام عيلكم ورحمه الله وبركاته


طبعا انا عضوه جديده بلمنتديات رجيم , مرا حبيته المنتدى
مع اني اول مشاركه لي هنا
ادري مو موضوعنآ ..
انا اسمي نورة وعمري 16 سنه في ثاني ثانوي علمي
اعاني من زياده في الوزن صراحه كنت قبل عادي ومايهمني وكل يقول حلو عليك المتن
طبعا وزني 75 حاليا :( وماني طويله يعني مشكله فيني زوائد وكرش
مع اني مااكل زياده عن الناس يعني مااتغدى بس اتعشى ومااحب الاكل كثير , بس مدري ليش كذا وزني
بس الحين مااقدر كل من يشوفني يقولي متنتي ومدري ايش ويادبه
وقمت مااشوف مقاسي الابصعوبه وراحت اشاياء كثثيره بخاطري ماقدرت اشتريها لنو مافي مقاسي
قلت والله مااخليهم ينادوني كذآ ومااخلي شي يروح بخاطري..
انا اتبعت انواع رجيمات بس ماداومت عليهم لنو احس بيجيني المرض
مااحب التزم بشي معين واسويه ابد مااحب
انا نوع جسمي بسرعه يضعف حيييل بس بنفس الوقت بسرعه يكتسب وزن
انا ابي اضعف حوالي 15 او 20 كيلوجرام وابي احافظ عليه ومااسمن بعد كذا
واليوم بديت اسوي رياضه , انا عندي سير رياضي بلبيت واحسه مفيد وسويت لي جدول وكل يوم ان شاءاالله بداوم عليه



* لو استمريت على السير كم يبيلي واضعف ؟
* كيف اقدر اشد بطني باسرع وقت ؟
* في طريقه اطول فيها لنو احس يمديني اطول
* كم ساعه احتاج وانا امشي على السير الرياضي ؟
* عادي وانا امشي على السير الرياضي اشد بطني ؟

اممم تقريبا هذا كل شي واحس ناسيه اشياء بس لو ذكرت بجي
تكككفون ساعدوني ابي مساعتتكم
ومشششكورين مقدما