حبيت اكتب لكم نصايح فادتني في الرجيم ويارب تعجبكم وتفيدوكم
اول نصيحه ....
في كتاب اسمه( استطيع ان اجعلك نحيفا ) للكاتب بول مكينا
حول فكره الرجيم من حرمان. وتعب لمتعه وكيف تفرقي بين الجوع الحقيقي والجوع الكاذب اللي يخليكي تاكلي وانت مو محتاجه الاكل وكمان اشياء كثيره اكتبي في قوقل اسم الكتاب وراح يجي لك واقريه وقولي ردك عليه ....وكل وحده تقراه وخلونا نناقش اللي استفدنا منه ...ونفعنا