مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^

كتبت : موكا موكا

رياضه سااعه ونص (مشي ساعه وربع بعدها على طول رياضه منوعه 15 دقيقه )

كوب شاي اخضر بالزنجبيل

4 لتر ماء

العشاء

تفاحه

والحمدلله رب العالمين

موفقين صبايا