class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
بصي حبيبتي
هي طبعا خفيفة ولذيذة
وفي اي ريجيم بيكون الطبيب محدد كل يوم انواع متعددة من الاغذية في الفطار والغدا والعشاء
والانشون مثلا وكذلك المرتديلا ممكن يتكتب 2 مرة كافطار و2 مرة كعشاء
اي شيء حتي لو من اكلات الدايت الاكثار منه ممكن يزيد الوزن لانها سعرات حرارية مهما كانت قليلة
يمكن تناول ماتشاءي ولكن بشكل معتدل
اتمني اكون افدتك
اهلنن دينار معك حق اختييي من جد لذيذه
و مشكووووره عزيزتي على مرورك نورتي صفحتي في بصمتك افدتني كثير ولا حرمني الله منك ولا من جهودك ...
