الموضوع
:
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : موكا موكا
-
يومياتي لليوم
مشيت ساعه
بالعافيه
فطرت
كورن فليكس بحليب منزوع الدسم
غذائي 3 قطع صغيره من صدر دجاح
مطبوخين مع بطاطس سلقتهم اشوي وبعدها خلطهم مع الدجاح بملعقه زيت زيتون وحطيتهم بالفرن +3 اراباع رغيف اسمر واشوية لبن رايب
عشائي
كوب نسكافيه (2 ملعقه حليب بوذره كامل الدسم
بكره ان شاءالله حشتري بوذره منزوع الدسم +سكر دايت بلا سعرات +2 ملعقه صغيره نسكافيه)
اعمال منزليه ساعتين
4 لتر ماءءءءء
موفقين حبيباتي