الموضوع
:
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نسمة جروح
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يومياتي لليوم
الافطار كان عبارة عن سلطة بطاطا" بطاطا مسلوقة ومهروسة +زيت زيتون+بقدونس وشبت أخضر مفرومين+فلفل أخضر مفروم+ملح" أخدت من كل هادا
4
ملاعق كببيرة وأكلتهم بدون خبز
كوب شاي بدون سكر
الغدا عبارة عن . . . 3ملاعق رز ومعهم قطعة من صدر دجاج
كاس شاي بدون سكر
العشا . . . ان شاء الله فواكه ومج نسكافيه بدن سكر
وصحتين وعافية على قلب الجميع
عوووووووووافي عليكي الله يوفقك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
انا جيييييييييييييييت حبيباتي
سامحوني على غيبتي
لكن الحمدلله رجعت وان شاءالله حبدا من بكره الريجيم
بحماس اكبر وعزيمه اشد
وزني زاااااااااد بسبب الدوره وكمان التخبيص
اول يوم الدوره كان 87 يعني زدت كيلو من غير تخبيص
واليوم وزنت وانا طيعا شبعانه وخبصت 3 ايام لاقيت نفسي 88
الحمد لله على سلاااااامتك نوررررررررررررررررتي مووووووووكا الله يسعدك
لاتتضايقي يالغاليه هو كيلو وراح ينزل بسرعه بأذن الله المهم نزلت وأرتحتي والمهم سلامتك