مشالله عليها
انا اوافقها على هالنوع من الريجيم لاني وحدة ماعتمد على نظام غذائي يعني مستحيل احط ورقة فيها غدا وعشا والتزم بها لازم لمساتي انا
بس جربته من سنة تقريبا وقتها كنت اتريق بالبيت شاي وكورن فليكس وبعدها بالمدرسة اكل شبس وكافي عااااادي ولا كاني مسوية ريجيم لين رجعت البيت اشرب شاي وبالليل كورن فليكس وشاي طبعا العشا يكون الساعه سبعة
والله ماكذب عليكم شهر ونزل وزني 6 كيلو مع اني كنت اخربط الصبح
بس بعدها عفست النظام لانا عطلنا واخترب نومي وصرت اطفح بالليل وانام بالنهار =(
مشكورة حبيبتي ع الموضوع