الاربعا 11-1-2012
طبعا كالعاده يوم الاربعا يوم التخبييييييييييييييييص
علي الريق مويه عسل
في الجامعه كوروسان جبنه
في البيت للزكمه (عسل ليمونزيت زيتون - ثوم وزبادي وكزبره 9
العشا 3 ملاعق عدس مكشن ة2 اندومي 6 حبات بسكوت j----الله اكبر
وشزربه بصل للحلق ونعناع



بدون رياضه




يوم الجمعه الوزن الللللللله يستر