بسم الله الرحمن الرحيم

بعرف اني زهقتكم كل شوي سؤال

بس انتو الي تقدرون تساعدوني استحي اسال حدا تاني

المهم ابي اسالكم عن رجيم التمر واللبن

اللي سمعته انو 21 حبه باليوم و 3 اكواب حليب

بتقيم التمر 3 وجبات باليوم كل وجبة 7 حبات

بس يعني وحده قالت انها كانت تضيف سلطه خضراء ونفع معها ونحفت باسبوع 3 كيلو

وانا حابه اجربه واضيف سلطه مع اوميجا 3 عشان الفيتاميناات

بس ابي اعرف اذا ينفع لعمر 16 ينه


واللي جربته تقولي
واللي ما جربته تقولي اذا تعرف حد جربو وكم نحف
الله يوفقها و يحط بميزان حسناتها اللي تحكيلي