class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
حبيبتي سمنة الارداف والافخاد والكرش ما يزيلها
غير الرياضة
ركزي على الرياضة اكثر وخصوصا المشي وان شاء الله تستفيدي
موفقه يا قمر
التزمت بالرياضه شهر كامل بنادي صحي
والحمدلله الكرش وقتها اختفى
بس الافخاذ صار اكبر وتحولت الى عضل
وصارت بناطليني وتنانيري ضيقه بسبب العضل
وحاليا مافيه مكان اعمل فيه رياضه حتى لو مشي خاصه انو برد الوااحد مايقدر يروح مكان
لكن شفت لي صور قبل 4 شهور تقريبا كان وزني اكثر يعني الحمدلله فيه تقدم تفائلت شوي