الموضوع: طبق أومليت جبنة قريش و روس سلاد =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق
عرض مشاركة واحدة
كتبت : المستبشرة خيرا
-
طبق أومليت جبنة قريش و روس سلاد =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

=مسابقة 84udo3qe7gjvywbd89ek

بسم الله الرحمن الرحيم

طبقين سهلين جدا حبيبت ادخل بيهم المسابقة الجميلة دى و ان شاء الله انتظرونى مع موضوعى الثانى=مسابقة 00003251.gif

الطبق الأول الرئيسى

فكرة جميلة جدا للجنبة القريش وجديدة فى نفس الوقت والاهم انها من اختراعاتى=مسابقة smile20.gif

المقادير :قطعتين جبنة قريش فلاحى + 2 بيض + رشة فلفل +رشة زعتر +رشة ملح

س الجبنة القريش مع 2 البيض ونرش الفلفل والملح والزعتر(أهم ما فى الموضوع )=مسابقة 0000454.gif

وبعدين نجيب طاسة وندهنها بنقطة زيت بفرشاة سيلكون ويفضل زيت زيتون او عباد الشمس النقى جدا والخالى من الدهون المتحولة مثلا زى نور

=مسابقة srdo0rrk0mic3li3n8p.

وعلى النار حتى يتم الطهو وهنا اقتراح للتقديم والتزيييييييييييين واو=مسابقة 0000124.gif
=مسابقة f0orjiszqzdmejyg0ux.

ودة زووووووووم
=مسابقة 5uq29m4ipaphya7lqr1.

والطبق الثانى الجانبى رووووووس سلاد =مسابقة 0000454.gif

المقادير: 1 بطاطس مسلوقة مقطعة مكعبات +كيس خضروات جاهز بسلة وجزر وتسلقيهم +كوب زبادى لايت +3 معلاق شاى صغيرين مايونيز لايت +ملح وفلفل وبربيكا للتزين

=مسابقة o20yidmtm047z9tfbxq.

ونقلب كويس قوى ونرش بايريكا للتزين بتدى شكل حلو جدا=مسابقة smile11.gif=مسابقة smile15.gif

=مسابقة obwjsc2z7nmyajiuplle