مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل

كتبت : افانين

ماشاء اللله تبارك الله انا جربت نظام مشابه كنت اكل النهار على راحتي وبعد المغرب صيام وكوبين شاي اخضر وامشي ساعه في اليوم ونزلت في عشره ايام 4 كيلو