class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roro2pal:
انتي نفس وزني بس طولي 166
انا من 3 شهور كان وزني 88 والحين 75 .. الحمدالله
الريجيم اللي اتبعته ريجيم اسامة حمدي .. اول شي سويته شهر كامل ولما خلصت توزنت كنت ناقصة 8 كيلو تقريبا بعدين وقفت اسبوعين تخبيص عشان الجسم مابتعود على النظام وبعدين رجعت زينته مرة ثانية نقصت 5 كيلو وكان اخر يوم بالريجيم الجمعة اللي راحت وانا الحين باخذ اسبوع مفتوح وبرجع اسويه لين اوصل 65 اقل شي لأنه شايفة يناسبني
طبعا اهم شي كثثثثري موية قد ماتقدرين بالنسبة للرياضة كنت امشي 4 مرات بالاسبوع احيانا اكثر .. والحمدالله كلشي بالصبر ييجي والله ال 3 شهور مرو كيف ما ادري
وبقولك معلومة الشاي الاخضر لاتشربيه خلال الريجيم لانه يثبت الوزن ((هو للماحفظة على الوزن مو للتخسبس ))
طووووولت عليك :)
وان شالله موفقة بس انت اصبري وخلي عندك ارادة
مشكوره على النصيحة خيتو اول مره اعرف ان الشاي الاخضر يثبت الوزن
الله يصبرني
بعد ماسويت الريجيم في هالمنتدى سبحان الله احس تعودت على الاكل الصحي
وصار جسمي احلى ومتناسق اكثر وان شاء الله يكون احلى واحلى