الموضوع
:
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : موكا موكا
-
سامحوني النت تعبني جداااا وان شاءالله بكره حقرأ الي فاتني وأن شاءالله يومياتي تظهر لكم
يومياتي لليوم
اول ماصحيت
شربت لتر ماء
فطوري
اشوية كورن فليكس وقطعة نخاله بحليب منزوع الدسم
2كيوي
3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والشومر والكمون
غذائي
(صامون اسمر+برجر+بيضه اومليت+شريحة جبنة لايت) سويتهم مثل الهمبرجر
مشيت مع زوجي
65 دقيقه وبعدها قعدنا بالكورنيش وهو اتعشى شوارما وانا اتفرج عليه
وبعدها مشينا 20 دقيقه
شربت 4 لتر ماء
عشائي الى الان لايوجد
موفقات حبيباتي
واحلام سعيده