الموضوع
:
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : موكا موكا
-
يومياتي لليوم
فطور
نسكافيه بحليب منزوع وسكر لايت+حبة كيوي+كورن فليكس بحليب منزوع
غذائي
شوربة قمح بالدجاج+3مكعبات دجاج تندوري مطبوخين بملعقة زيت زيتون +2 ملعقه زبادي+ملعقة زيتون حلقات
مشيت 45 دقيقه
كوب عصير عنب
ولو جعت بالليل حأكل تفاحه
ماشربت اليوم شاي اخضر لأني طولة النهار كنت برا البيت
شربت 3 لتر ماء
موفقات حبيباتي