الموضوع
:
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : موكا موكا
-
يومياتي لليوم
فطرت
2 سليس وملعقة جبنة لايت وملعقة زيتون حلقات وملعقة زعتر وكوب عصير اناناس
وانا اغرف لزوجي الغذاء
اكلت ملعقتين رز
قبل مااطلع امشي اخذت قطعة نخالة ويتابكس
ومشيت ساعتين وربع
ووصلت بيتي تعبانه وحالتي حاله وجوعانه
اخذت قطعه خبز شعير وقطعه خبز اسمر مع كوب حليب منزوع
وماشربت ماء كتير اليوم
حوالي لترين واشوي بس
وخبصت قبل اشوي
اكلت شريحة جبن شيدر وملعقة حلقات زيتون وشريحة جبنه لايت
حاسه بصدمه ويومي مو عاجبني ابدااا
وبكره اريد اطبخ بيتزا واستمتع
كان لازم اليوم ازود ماء وماخبص
بكره مابحرم حالي وحأكل البيتزا لين اشبع
وحعوضها بالرياضه
والله يستر بكره ميزان المسابقه
يارب مايكون وزني زاد
موفقات حبيباتي