انا راح انقل لكم مواضيع فادتني كثير وراح تفيدكم كمان في حياتكم وتغير فكره الجوع والحرمان في الرجيم الي اسلوب حياة سهل وبسيط معه تلاحظي نزول الوزن بشكل اكبر ودعواتكم لي بتفريج كربي .......
مقدمه :
*
*
هل باستطاعتك ان تخففي من وزنك في نفس الوقت الذي تأكلين فيه ما تريدين وفي اي وقت تشائين؟؟؟
*
*
هل تجدن هذا النظام معقولا ؟؟؟
*
*
ام انه خارج حدود المنطق؟؟؟
*
*
قد يبدو هذا الكلام للوهله الاولى صعب التصديق ... ...
*
*
ومن المستحيل ان يؤتي بنتائج ....
*
*
والسبب ان الحميات الغذائيه جعلتنا نؤمن ان انقاص الوزن امر شاق ويحتاج الى الكثير من الالتزام والجهد ......
*
*
*
الابحاث تقول ان نظامي –والكلام للمؤلف – له فعاليه سبع اضعاف اي ريجيم في العالم ...
*
*
*
الحقيقه تقول " نعم انه بالامكان انقاص الوزن بهذه البساطه!!!!!!!!!!!!!!
*
*
*
خلال هذا الموضوع ...
*
*
*
لن تتعلمن فقط السبب الذي منعكن من الوصل الى الوزن الذي تحلمون به ...
*
*
*
بل سوف تتعلمون ايضا ابسط الطرق واكثرها فعاليه لانقاص الوزن والتي ساعدت الكثير من الناس ذوي الاوزان الزائده حول العالم في تحقيق احلامهم.
وقبل ان نبداء بالحديث عن هذا النظام
هناك بعض المفاهيم التي سوف نتطرق لها من اجل تقريب الصوره
*
*
*
المفهوم الاول :شبح الحميه الغذائيه.
*
*
*
ما هي الحميه الغذائيه ؟
*
*
*
"هي اي نظام يتحكم في مواعيد الاكل ...كميته ..نوعيته."
كثير من الذين يتبعون حميات غذائيه لا يستطيعوا ان يواصوا اكثر من سته اشهر ..وعندما يتوقفون تعود الكيلوجرامات التي فقدوها من جديد ...ثم يغيروا الى ريجيم جديد ...لبضعه اشهر اخرى ... ليعود الوزن مره اخرى.
*
*
*
*
*
*
قاعده:
انسي موضوع الريجيمات الى الابد...الريجيمات ليست اكثر من كورسات تدريب لاستعاده الوزن ...والاحساس بالفشل!!"
*
*
تابعوني
*
*
المفهوم الثاني : الشهيه العصبيه ..
*
*
*
*
*
*
اذا كانت الحميه الغذائيه هي السبب رقم واحد لانتشار السمنه في العالم ...
فان الشهيه العصبيه هي رقم اثنين..
*
*
*
في احيان كثيره ياكل الناس لانهم يحسون بالتعاسه ... بالوحده ... او بسبب الكثير من المشاعر التي ليس لها اي علاقه بالجوع الجسدي الحقيقي ..
*
*
*
في حاله الشهيه العصبيه .. لن تحسي بالشبع .
لن يكتفي جسمك ولن يعطيك اي اشاره للتوقف ...
لانك في حقيقه الامر جائعه عاطفيا وليس جسديا ...!!!!
*
*
*
مشاعرنا في معظم الاحوال لحوحه ...
عندما تلح علينا المشاعر ..علينا ان نستمع لها ...
قبل ان تهرعي للثلاجه ..
اسألي نفسك " هل حقا انا جائعه ام اني احاول ان اغير شعوري الحالي؟؟"
*
*
*
*
*
كل ما تحتاجي اليه ان تتعاملي مع مشاعرك ...
الاكل لن يغير من وضعك في شيء...