يومي مش كتير منيح
الفطور نسكافيه والغدا 4 ملاعق رز وقطعة لحمه والعشا كان شندويشة فلافل ما اقدرت اقاومها
الرياضه 25 دقيقه
اعشاب رح اشرب هلأ
مي انسيت الصبح اشرب رح احذف نقطه منه
مي // 2
الاكل // 3
الرياضه // 3
الاعشاب // 1
المجموع // 9
بالتوفيق للكل