class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
هلا حبيبتي
ان شاء الله باذن الله انا راح انظم وياج
بس انا ما اتبع رجيم معين بس بادية برياضه من اسبوع امشي
وحاليا وزني 66
طلبعا سابقا كان 72 وبعد مشقه ولمدة سنه وصلت 66 وعقب رديت ارتفعت 67 فا وزني طالع ونازل لاني ابدا ما التزم في شي..
والي شجعني انضم معاج لان وصلتي للوزن الي اتمنى اوصلله خلال هالايام الي هو 63
فا ان شاء الله الله يقدرني وانزل 3 كبدايه لان صدق وااايد مضايقه من وزني والترهلات
ياهلا بك حبيبتي...
أتشرف بانضمامك :)
حلو ما شاء الله وزنك نفس وزني تقريبا
يبغالنا رياااضة لأننا نعاني من جسم غير مشدود وهو اللي معطينا وزن أكبر من أوزاننا الحقيقية
أوك تمام يا عسل نمشي مع بعض ...لازم رياضة أهم من الرجيم
كل يوم مشي ساااعة كاملة
من بكرة اتفقنا