الموضوع
:
من تشاركني وتتحداني؟؟مع رجيم النقاط من أروع أنواع الرجيم على الإطلاق
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الهمة العلياء
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريـــــانـــــه:
صباح الخير
أنا حابة إبداء معاكم اذا ممكن
لأني أنا حابه انزل بعد 10 كيلوا وكمان جسمي مو مشدود
أنا وزني الحالي 55 و حابه يكون 45
بس كم عدد النقاط لكم أنا كآبة 14 او 12
هلا ومسهلا بالزين حياااك نتشرف فيك حبيبتي..
شوفي هنا:
النقاط المسموح بها للنساء
الوزن عدد النقاط
-أقل من 63.5 كليوجرام 18 نقطة
- بين 63.5-76.2 كيلوجرام 20 نقطة
- بين 76.2-88.9 كيلوجرام 22 نقطة
- بين 88.9-101.6 كيلوجرام 24 نقطة
- بين 101.6-114.3 كيلوجرام 26 نقطة
- بين 114.3-127 كيلوجرام 28 نقطة
- اكثر من 127 كيلوجرام 30 نقطة
بس كثيرة عليك 18 نقطة خليها مثل ما قلتِ 12 أعتقد مناسب .
ربي يوفقك...
أنا وزني 63 بآخذ 14 أو 15 نقطة
ومهم مهم الرياضة ومثل كلام (غالي عليه) الفطور قليل قليل أو بلاش فطور أحسن...
