اهلا وسهلا فيك يا قمر
وموفقه ان شاء الله بمشوارك مع الرجيم
اولا حبيبتي وجبة الفطور لازم ما تلغيها واذا كنت من يلي ما بيفطروا نهائيا لازم تاخذي على الاقل حبة فواكه على الفطور
ثانيا كتير حلوة الرياضة وخصوصا الصبح قبل الفطور بس لو تاخذي قبلها كاسة ماء بالليمون او الشاي الاخضر بالزنجبيل والنعنع او البردقوش او منقوع البقدونس
لأنه مفيد بتذويب الدهون واخراج السوائل المحتبسة بالجسم
وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي قريبا
موفقه