مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ربيع الصحة والخفة والرشاقة ،،

كتبت : ghooja

يوم السبت 4 ربيع الأول
كان يوم لتصفية الجسم بعد تخبيص ليلة السبت
أعتمدت في غذائي طول اليوم على التمر والحليب القليل الدسم
عملت مشي نصف ساعة

الوزن صباح يوم الأحد 5 ربيع الأول
63,7

من اليوم سأبدأ البداية الفعلية وأحتساب النقاط