اهلا وسهلا القد المياس

صباح الخير اليوم هو اليوم الاول لرجيم التمر واللبن
فطرت : كوبين ماي + برتقالة بدل اللبن + 7 تمرات
بتسالويني ليش ما شربت لبن اول شي النوعية الي متوافر في البيت ما حبيتها وثانيا ان البرتقالة اقل سعرات حرارية