شوفي قلبي
اهمممممممم شي ترتبين وقتك وتعطين نفسك دفعات معنويه يعني مثلا
اسالي نفسك هل الاكل يستااهل كل هالعذاب؟؟
كله اكل لا راح ولا جاء ممكن اكل مره بالاسبوع كل شي احبه
والايام الثانيه تكون رجيم ورياضه
وباليوم المفتوح خلي الرياضه مرتيين زيديها
واشربي مويه كثيرررررررررر حتى ماتحسي بالجوع هذا مهممم
وابتعدييييي عن برامج الطبخ وربي مايستاهل الاكل كل هالشي
كنت احس اني مختلفه عن الناس علشان اكل؟؟ وربي مو معقوله شي مره تافه
الحين اهتمي بولدك لين توقفي رضاعه لانها صعبه وتحتاج قوه اكبر
بس تخلصي اعزمي ووقفي اكل وراح تنزلين
على فكره كل الرجيمات الموجوده صحيحه بس مشكلتنااا مانصبر نبي ننزل 10 كيلوو بااسبوع
صدقوني لو كل انسان يبي ينحف باسبوع مالقيتو دببه بالعالم خخخخخ
يعني بالكثيررر لو شديتي حيلك موت 2 كيلو الى كيلو ونصف او كيلوو
خلونا نحسب 2 كيلو بالاسبوع معناتها 8 بالشهر بصراحه كثيررررره 8 بالشهر
يمكن يكون النزول سريع بالبدايه يعني يوصل الى 8 كيلوو خساره بالشهر
بس بعد شهرر يبدا يصصصصصعب النزول علشان هيك حطي ببالك اقل شي 9 شهور رجيم الى سنه
هذولي اصحاب الوزن الكبير مثلي وهكا
الحين اختي برضو تسوي رجيم على اقل من مهلها كان وزنها 73 كيلوو بعيد الاضحى الي فات والحين 63 بالتمام
بسسسسس تاكل اكلات خفيفه جدا وكل وقت تاكل بسس مو دسمه
واحيان تفتح والرياضه مو يوميا تسويها هذا كله لانها جالسه تسوي الرجيم على مهلها مو مستعجله الحين تبي توصل 55 شوفو بقى لها 8 كيلو بس هههه
وتبي تنزلهم ب4 شهور يعني تبي تنزل كل شهر 2 كيلوو فقط ؟؟ شرايكم مو احسن
اننا نسوي رجيم قاااااسسسسسسي يذبح لمدة اسبوعين وننزل 8 كيلو وبعدين نرجعها 16 كيلو بنفس الشهر والا لا ؟؟؟
لاتستعجلين حبيبتي العمر قدامك باذن الله انزلي 30 كيلوو بسنه او 8شهور او 5 شهور عادي
بس لاتروحين لرجيم ينزل بالششهر 20 كيلوو وربي بعدها بتفتح نفسيتك علاكل بشكل مو طبيعي
وبعدين تقولين فششششششلت وتحطمت
الصبرررر والصبر والصبر هذا المهم
اعيد الكلام وازيده خخخخخخخخ لان انا اكثر وحده ماصبر
لدرجه اني اقول لو نحفت انا اتوقع ماعاد بلاقي ناس دبه بالعالم لان انا اكبر كسوله واكبر وحده ماتعرف الصبر
يلا شدوووووووو حيلكم

احتراااااااااااامي