هاي نسيت اقول كلام مهمممم
انا الحين بموقف خطيررررررررررررر بالنسبه للرجيم مو معناتها وصلت 95 خلاص نجحت
بالعكس انا حاسه اني على حافة الهاويه مثل مايقولون
النجاح الحقيقي لما اوصل وزني المثالي
كمان اخووي لماا نزل وزنه انا سالته كيف رجيمك لانه 24 ساعه مع اصحابه بالاستراحه
ماياكل من البيت يعني استغربت ياكل من مطاعم ونزل 60 كيلوو
قال ماسويت رجيم
كان يخفف اكل بس ويلعب رياضه بالنادي والصباح عنده عمل ويشرب مويه كثيرر
هذي اهممممممممم النصايح بالرجيم
ترك الغازيات والسكر لانها مو مهمه عندي كثير
والاكلات الي احبها خليتها مره بالشهر بما اني بنت ماقدر اكل مثل اخوي
انا اسوي سلطات وحاجات خفيفه
لان ابي بشهر 8 اكون اخف بكثيررر بصراحه كنت حاطه بالي اوصل 60
بس ماتوقع اني انزلهم فقلت 70 حلوه وبروووو 75 حلوه احسن من 127
اقل شي اصير ادميه مثل الناس يعني زيادة وزن
وبعدها يبقى لي من 10 الى 7 كيلو عالمثالي بشهرين اشيلهم هههه
يعني الرجيم تخطيط وصبر وعزيمه واذا احد سالك ايش تسوين
قولي تخفيف علشان مايحطمونك اذا قلتي ماكل غير سلطات واكلات خفيفه احسسن ههههه
يارب ثبتني لاني بصراحه حاسه هلايام بضعف وشهيتي ابتدت تزيد بسسس هالمره
ياانا يا الرجيم وراح انتصر عالسمنه الي طفشششتنييييي وحرمتني من كل شي
اي ابي اقولكم بديت بالشوربه الحارقه موجود هالرجيم هون بالمنتدى طعم الشوربه وهي ساخنه ابد مو حلووو
بس الحين بعد مابردت طلعت حلوه لاني قريت كثير يقولون تلوع الكبد خخخخخ
ادعووووووووولي