مساء الخير
اليوم صحيت متاخره ومامشيت ان شاء الله اعوض بالليل
شربت 3 اكوب مويه اول ماصحيت
فطرت كوبحليب بالنسكافيه +1بسكويت ديجفنتيس+2تمر
العصر
كوب شاى اخضر مع النعناع+1تمر
المغرب
عصير اناناس +3تمر
والعشاء مدرى اخليه لبن اوزبادى مع تمر واو وجبه خفيف سلطه مع خضار
لى باك


بعد العشاء
صحن صغير شوربه كويكر
العشاء
2سمبوسه جبن2 كوبيبه1 فرموزه+فنجان شاى