الثلاثاء 7 ربيع الاول
الصباح عملت حصة رياضة ممتازة
35 دقيقة أوربتراك + 60 تكرار تمارين للبطن والاذرع +30 تكرار تمارين أفخااذ +15 تكرار تمرين خصر
دقيقتين تمدد وريلاكس
الماء كان حلوو
الاكل مو حلوو ابداً أبداً
وفوق هذا غمضت عيوني بدون ما اشرب شاي اخضر
تقييمي لليوم
3نقاط لرياضة + 3 نقاط للماء +زيرو للشاي + نقطة للأكل = 7 نقاط فقط
بأذن الله باعوض اليومين الجايين