,

اليوم كان اول يوم لي بالدايت والجامعة
فكان في اشوي تخبيصات :(

بس حمدلله نسبياً قدرت اخفظ نسبة اكلي كثير عن اول

الفطور كان كوب نسكافة بسكر دايت
بالجامعة : كوب شاهي بسكر دايت + كيسة شبس + قطعة صغيرة شوكلاتة دايت
لمن رجعت من الجامعة : خضار + قطعة دجاج صغيرة
ومن بعد الغداء ماكلت شي توقفت عن الأكل ونمت
وبالليل شربت كوب حليب مع زنجبيل ..

عدد الأكواب المشروبة من الماء : فوق 8
عدد الأكواب المشروبة من شاهي الأعشاب : 2

الرياضة إذا كان الجو الفجر مو برد قوة بمشي نص ساعة وبدرب نفسي ع صعود الدرج و النزول منه