مرررحبا الساع
كيفكم صبايا
زي ماهو مبين من العنوان انا راح ابداء ب الشووربه الحارقه ابتداء من السبت باذن الله ...وابي وحده معااي تتبع هذا النظام
انا سبق وجرربت الشوربه هذي في تثبيت الوزن وكانت جدا رائعه ..كنت اكل كل اللي نفسسي فيه واشرب 4 مرات من الشووربه و كان ووزني ثااابت واحيانا يكون ناااقص وربي ...
بصراحه مافيه نظام رائع مثلها ابدااا...عشان كذا قرت اتبعها بس طبعأ نظامها القاسي ما راح اتبعه لان فيه حرمااان شديد ...وانا ماابي انحف ب الحرمان ...ابي اتبع اسلوب التخفيف مع شررب الشووربه
وراح انزل لكم طريقتها
الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....
راس كرمب ..ملفوف <<انا حذفته من النظام لان فصيلة دمي او مووجب يعني ما يناسبنني
6 جزرات... 6 حبات طماطم
2 فلفل حلو احمر او اخضر
6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر
حزمة كرفس ....
حزمة سيقان الكرفس
تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط او بعد ما تطبخ تقفلين عليها النار وتتركينها متغطيه يوم كامل وبعدين تصفينها من الخضار وتشرربين مويتها ... الان اح اكتب بياناتي الطول 162 الوزن 83 بنتظار وحده تتبع نظام الشوووربه الحارقه مودتي