ميرسي صبايا على الاجابات ...
و يارب الكل يصل لهدفه المنشود ...
و ان شاء الله قريبا بدي اكتب موضوع ب منتدى تجارب ريجيم و بكون وصلت للوزن المطلوووووووووب ان شاء الله