مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي (دكتور نيوترشين)

كتبت : عناد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رآآح أبدأ رجيم ان شاء الله يوم الاثنين تاريخ 12 / 2 وحآآبه تشجعوني وتحمسوووني واللي تبي تشاركني الرجيم حياها نشجع بعض (دكتور نيوترشين) 00003265.gif

الرجيم ممكن يكون متعب اول يوم بس بعدين بتتعودون عليــه (دكتور نيوترشين) 000021.gif

اليوم الأول لين 10 يوم

الافطار : شاي او قهوة بدون سكر قطعتين جبنه وبيضة مسلوقة وخيار وخس
وجبة اختياريه بين الفطور والغداء : كوب عصير بوليرو وخس
الغداء :صدر دجاج كامل وصحن سلطة خضراء وكوب عصير بوليرو
وجبة اختياريه بين الغداء والعشاء : شاي وخس
العشاء : شاي وعلبة تونا وسلطة خضراء وكوب عصير بوليرو