class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحوره 22:
مرحباااااااااااااااااااا بنوتااااااااااااااااااات
كيفكم ان شاءالله بخير 
انا حابه اشارك معكم وان شاءالله كلنا منوصل للوزن الي بدنا يااااااااااااااه >>>>قولو اميــــــــــــــن 
انا اسمي سحـــــوره
عمري :20
الطول : 159
الوزن : 68ونص
كان : 73 من اسبوع ونزلتهم
والحين هدفي الاول: 65
هدفي الثاني : 60
هدفي التالت: 55
رجيمي بلأسبوع الأول كان تقريبا الحرمان بس اكل تونه او سلطه او تمر منوع
والحين اتغدا بس يا دجاج وسلطه او همبرغر دجاج وسلطه وهيك واذا جعت بليل اكل زيتون اسود و جبنه
واشرب دايما زنجبيل واكتر مويه
والرياضه مو لهناك بس هلاسبوع شاده حيلي فيها
عجبني نضام الدتشي وحبيت اجربو بس مابعرف متردده
شو رايكم ؟؟؟
حيآآآآآآآآآآكي حبيبتي معنا ولنا الشرف
وسامحيني حبيبتي والله مااتبعت من قبل ريجيم الدشتي ؟
وشدي حيلك بالرياضه والدايت وانتي بإذن الله تحققي اهدافك
بالتوفيق ياقمر
