يااااااارب يسمع منك امين امين :(
الحمدلله رجعت شاده حيلي كثيرر ومافي خربطه ابد هههههههههه
الحين وزني 89 بالتمام يلا قربت عالهدف الثالث ان شاء الله الي هوه 86 كيلوو :$
وماشاء الله على اختك هي بدت من 109 بس انا اكثر ون وصلت له 133 والله فرق مو ؟؟
يعني لو اوصل للخمسينات معجزه الهيه بس باذن الله بالصبر والثبات باتحمل لاني ناويه من كل قلبي
وللحين عزميتي ماخفت ابد بالعكس كل شوي تزيد اكثر
وخاصه لمن احد يقابلني واشوف نظرات التعجب
لان من اخر وزن 133 الى وزني الحين تقريبا بأكون خسرانه 44 كيلو مو بسيطه الحمد لله بودعها للابد
اممم
نسوره القمر

انا لحين امشي 70 دقيقه عالسير 6 كيلو و400 متر وبعدين اسوي رياضه
واشتغل بالبيت يوميا ومع الصلاه وحاولي تصومي خميس واثنين وكثري سلطات وخضروات
انا بصراحه حتى الخبز الحين ماكله بس لان عندي مناسبه زواج وجالسه اضغط ع نفسي
يعني لو مافي شي ماكنت بالشكل هذا اسوي الرجيم يعني اخف من كذا
هذي يومياتي وحاااولي تكسرين رجيمك يعني بعد اسبوع اكسريه وارجعي يومين رجيم وبعدين اكسريه كمان ولاتوزنين ابد
وارجعي سوي رجيم 4 ايام واكسري الرجيم وبعدين خلي الرجيم 10 ايام واكسريه
اهم شي جسمك مايتعود ع نظام واحد
والله انا سويت كذا ونافعه معاي الطريقه بقوه
بس الرجيم الي اسويه بدون خبز وبدون رز وايام المفتوحه اكل اي شي ابي بأي كميه
والحمدلله جالسه انزل وماشاء الله علي وعليك انتي برضو حلو الوزن الي راح اهم شي تنزلين سواء بشهر ثمانيه او بعده
انا باذن الله بوصل وزني 55 وبعدين بوقف الرجيم رايحه احط الررابط الرجيم الي جالس اتبعه من هالمنتدى
عجبني مره بس بصراحه كثير يجوع بس وش نسوي لازم نتكشخ بشهر 8 ههههههههههه
الحمدلله ع كل حال واي سؤال حبيبتي انا جاهزه
يلا شدي حيلك معاي ونا هون لشهر 8 باذن الله