وجبة الفطور ليش مهمه والمفروض تكون كثيييرة لانوا وجبة العشا المفروض تكون قليلة
فيبدأ الجسم يحرق اثناء النوم وفي الصباح يشعر الانسان بجوع شديد فما يكفيه اكل محدد وقليل والافضل انوا ناكل اقل للغدا والعشا