الموضوع
:
حمية التخلص من السموم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
برنامج يوم الخميس
عند النهوض
شرب كاس كبير من عصير الزنجبيل
محضر بهذه الطريقه
زنجبيل مبشور
عصير ليمونه كبيره
لتر من الماء المعدني
نغلي الماء جيدا ثم نطفئ ونضع مبشور الزنجبيل ومعه الليمون وعندما يبرد نفرغه في قاروره من الزجاج
بعد شربه نبقى مستلقيين 15 دقيقه
فطور الصباح
كريمه خاصه
ملعقتين زيت الزيتون
4 ملاعق جبنه طبيعيه
عصير ليمون
ملعقه من المكسرات
موز حبه واحده مطحونه
تفاحه مبشوره
نخلط الجميع و بالف صحه
هذه الكريمه تجعلنا في حاله شبع وطاقه
بالنسبه للعصير فهو عصير تفاحه مع 3 جزرات غير مقشره
وينصح بالمشي على الاقل نصف ساعه
الغذاء
سلطه بمكونات خضراء
وصلصه تعتمد زيت الزيتون و عصير البرتقال
في حاله عدم الشبع
نضع نصف عصير ليمونفي كاس ماء ساخن بالاضافه الى ملقه عسل
في حاله عدم الشبع اكل تفاحه خضراء
العشاء
بروكولي مطبوخ على البخار
وزبادي طبيعي
ملاحظه
في حاله الشعور بالتعب فهذا هو الطبيعي لان الجسم الان في حاله اخراج السموم المهم ان نكثر من شرب الماء
يوم الجمعه اي اخر يوم
قبل الفطور
كاس الزنجيبل
فطور الصباح
نفس كريمه الخميس مع تغيير في العصير
3 جزرات مع 3 اعواد كرفص
الغذاء
شمندر مقطع صغير
قليل من زيت الزيتون
زبادي طبيعي
يخلطون وياكلون كسلطه
بالاضافه الى تفاحه خضراء
العشاء
سلطه او شوربه محضره بالمكونات المذكوره اولا
حسب الرغبه وخصوصا الاحتياج الجسمي
وهكذا حبيباتي تم تقديم لكم موضوع حميه التخلص من السموم
لا تسوني بصالح دعائكم
وشكرا لكم
من ترجمتي لتعم الفائده للجميع عضوات او زوار