يعطيك العاافيه

موضوعك راائع وفعلاً الوجبه الوحده تسمن

وبقووه وإسألو مجرب انا عودت نفسي على وجبه وحده فقط

وحتى لما اسوي دايت ما اكل كل الوجبات اكل فطور وغداء فقط

اما بدون دايت وجبه وحده دسمه وانتهينا .,