علي قد معرفتي حاولي تعملي رياضه حتي لو الممشي

وحاولي تاكلي اكل صحي
يعني خالي قدامك فواكهه وخضار خيار وطماطم وجزر

وعشان الرضاعه اشربي عصاير فرش

واشربي الشمر بيساعد علي حرق الدهون ونفس الوقت بيساعد علي زياده اللبن يعني مش مضر لبنتك خالص بالعكس يزود اللبن

وقللي من الدهون سمن وزيت ومقالي

بس

وربنا معاكي ويحفظ بنتك من كل سوء