شكرا لكل عضوات منتدى رجيم على هذا المجهود الرائع والمعلومات الرائعه بس انا عايزه اسال سؤال هو كل الناس عايزه تخس مفيش حد عايز يتخن انا دخلت المنتدى قولت ممكن الاقى حاجة عن زياده الوزن انا نفسى اتخن هى دى معاناتى انا وزنى 46 وطولى 163 ونفسى اتخن