صباااااااح الخير بنوتات
كوبين ماي قبل الفطور
فطوووري : بيضة مسلووقة + برتقالة + مرمية
كوبين ماي قبل الغداء
دجاج مسلوق + برتقالة + حبة طماطم
العشا
سلطة فواكة طازجة
الاشياءالمساعده : شاي زنجبيل واخضر بعد الغدا وبعد العشا واشرب مويه بزياده
الرياضة : مشي ساعه