مرحبا ..
صدقتي والله .. الحين جسمي اناا ملاحظه من تقريباا سنه او سنتين .. كنت لما اسووي رجيم واشدحيلي .. ماا انزل الا كيلوو والااغلبيه ثاابت وماايتحرك لوو المووت ..
لكن من جربة نفس طريقتك ارتحت بالمره وصار وزني يتحرك وعاايشه حياتي الطبعيه .. وانزل بدوون لا احس ولا ارااقب الا عن بعد .. ونزلت بشهر 12 كيلو .. بس لا انسا الريااضه لا تقل عن ساعه ونص الي ساعتين .. ولا رجعتهم ولله الحمد والمنه
ودي ..